⨠ 1.1. Организационные моменты (видео) - 3 материала

⨠ 1.2. Методика (видео+текст) - 8 материалов

⨠ 1.3. Видео-тренировки (группы 5-6 лет) - 8 материалов

⨠ 1.4. Для родителей: методика (видео+текст) - 4 материала

⨠ 1.5. Дыхательные упражнения (видео+текст) - 8 материалов

⨠ 1.6. Имитационные упражнения (видео) - 4 материала

⨠ 1.7. Начальное обучение - объяснения заданий и выполнение (видео+текст) - 39 материалов

• Упражнения на суше - имитация (19 материалов):

- спина (5 материалов);
- кроль (10 материалов);
- брасс (3 материала);
- баттерфляй (1 материал).

• Упражнения в воде (20 материалов):

- спина (10 материалов);
- кроль (8 материалов);
- брасс (1 материал);
- баттерфляй (1 материалов).

• Упражнения на суше - имитация

(19 материалов):
- спина (5 материалов);
- кроль (10 материалов);
- брасс (3 материала);
- баттерфляй (1 материал).

• Упражнения в воде (20 материалов):

- спина (10 материалов);
- кроль (8 материалов);
- брасс (1 материал);
- баттерфляй (1 материалов).

⨠ 2.1. Лекции по обучению и методике подготовки пловцов (видео) - 17 материалов

• Что нужно знать тренеру, 2026 г. (1 материал):

- что нужно знать тренеру и где брать информацию для подготовки пловцов - тренерский совет.

• Лекции - подготовка пловцов стайеров, 2016 г. (2 материала):

- 2 обзорные лекции по методике подготовки пловцов стайеров в годичном цикле.

• Начальное обучение 1-й г.о., 2026 г. (3 материла):

- обучение детей плаванию - первые занятия и техника;
- брасс, инвентарь и работа с родителями;
- постановка, контроль и совершенствование техники.

• Методика - начальная подготовка 2-3 г.о., 2026 г. (1 материал):

- выстраивание системы подготовки на опыте клуба Альбатрос.

• Базовая подготовка 11-13 лет, 2026 г. (2 материла):

- организационно-методические аспекты работы с юными пловцами 11–13 лет;
- начальная специализация в плавании, техника и зоны интенсивности.

• Методика и типичные ошибки, 2026 г. (3 материла):

- подготовка средневиков, стайеров и пловцов открытой воды;
- типичные ошибки в тренировочном процессе и на соревнованиях;
- типичные ошибки тренеров, спортсменов и родителей.

• Мини-лекции о скоростно-силовой работе в воде, 2026 г. (5 материлов):

- разбор конкретных тренировок и заданий;
- применение тормозов и резины;
- удерживающая работа на резине;
- растягивающая работа на резине и работа с тормозами;
- разбор конкретной серии на технику и скоростно-силовую работу.

• Что нужно знать тренеру, 2026 г. (1 материал):

- что нужно знать тренеру и где брать информацию для подготовки пловцов - тренерский совет.

• Лекции - подготовка пловцов стайеров, 2016 г.

(2 материала):
- 2 обзорные лекции по методике подготовки пловцов стайеров в годичном цикле.

• Начальное обучение 1-й г.о., 2026 г. (3 материла):

- обучение детей плаванию - первые занятия и техника;
- брасс, инвентарь и работа с родителями;
- постановка, контроль и совершенствование техники.

• Методика - начальная подготовка 2-3 г.о., 2026 г. (1 материал):

- выстраивание системы подготовки на опыте клуба Альбатрос.

• Базовая подготовка 11-13 лет, 2026 г.

(2 материла):
- организационно-методические аспекты работы с юными пловцами 11–13 лет;
- начальная специализация в плавании, техника и зоны интенсивности.

• Методика и типичные ошибки, 2026 г.

(3 материла):
- подготовка средневиков, стайеров и пловцов открытой воды;
- типичные ошибки в тренировочном процессе и на соревнованиях;
- типичные ошибки тренеров, спортсменов и родителей.

• Мини-лекции о скоростно-силовой работе в воде, 2026 г. (5 материлов):

- разбор конкретных тренировок и заданий;
- применение тормозов и резины;
- удерживающая работа на резине;
- растягивающая работа на резине и работа с тормозами;
- разбор конкретной серии на технику и
скоростно-силовую работу.

• Что нужно знать тренеру, 2026 г.

(1 материал):
- что нужно знать тренеру и где брать информацию для подготовки пловцов - тренерский совет.

• Лекции - подготовка пловцов стайеров, 2016 г. (2 материала):

- 2 обзорные лекции по методике подготовки пловцов стайеров в годичном цикле.

• Начальное обучение 1-й г.о., 2026 г.

(3 материла):
- обучение детей плаванию - первые занятия и техника;
- брасс, инвентарь и работа с родителями;
- постановка, контроль и совершенствование техники.

• Методика - начальная подготовка 2-3 г.о., 2026 г. (1 материал):

- выстраивание системы подготовки на опыте клуба Альбатрос.

• Базовая подготовка 11-13 лет, 2026 г.

(2 материла):
- организационно-методические аспекты работы с юными пловцами 11–13 лет;
- начальная специализация в плавании, техника и зоны интенсивности.

• Методика и типичные ошибки, 2026 г.

(3 материла):
- подготовка средневиков, стайеров и пловцов открытой воды;
- типичные ошибки в тренировочном процессе и на соревнованиях;
- типичные ошибки тренеров, спортсменов и родителей.

• Мини-лекции о скоростно-силовой работе в воде, 2026 г. (5 материлов):

- разбор конкретных тренировок и заданий;
- применение тормозов и резины;
- удерживающая работа на резине;
- растягивающая работа на резине и работа с тормозами;
- разбор конкретной серии на технику и скоростно-силовую работу.

⨠ 2.2. Ошибки юных пловцов (видео) - 46 материалов

Видеоразборы ошибок юных пловцов:

• на спине (8 материалов);
• кролем (20 материалов);
• брассом (17 материалов);
• комплекс (1 материал).

⨠ 2.3. Методика использования инвентаря (видео+текст) - 6 материалов

Видеоуроки по использованию инвентаря в тренировочном процессе:

• Лопатки
• Специфические виды лопаток
• Ласты
• Тормозящие средства
• Трубка
• Калабашка в стопах

⨠ 2.4. Методика тренировки: плавание на руках (видео+текст) - 9 материалов

Видеоуроки по методике плавания на руках:

• на спине (4 материала);
• кролем (2 материала);
• брассом (2 материала);
• баттерфляем (1 материал).

⨠ 2.5. Силовая подготовка в воде с резиной (видео+текст) - 5 материалов

⨠ 2.6. Гипоксия. Задержка дыхания (видео+текст) - 4 материала

⨠ 2.7. Обзор литературы по плаванию (видео+текст) - 14 материалов

• Т.ЛАФЛИН. ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ:

- обзор и разбор 16 глав книги, приложений и упражнений

• Цитаты великих:

- Майкл Фелпс «Под поверхностью»

⨠ 2.8. Дыхательные упражнения (видео+текст) - 8 материалов

⨠ 2.9. Совершенствование техники - имитационные упражнения (видео+текст) - 7 материалов

⨠ 2.10. Разборы великих заплывов (видео+текст) - 49 материалов

• Антон Чупков - разбор техники ЗМС, призёра Олимпийских Игр:

- разбор техники;
- разбор положения голени во время толчка в брассе.

• ЧМ 2024 (Доха) - видеоразборы:

- женщины 400 м в/ст - финал;
- женщины 200 м в/ст - финал.

• М. Фелпс - техника:

- разбор особенностей техники Майкла Фелпса.

• Д. Уиффен - техника:

- разбор техники на английском языке;
- перевод разбора техники на русский;
- моё понимание разбора техники Уиффена на англ.языке.

• ОИ Париж 2024 - видеоразборы:

- женщины и мужчины 100 м н/сп;
- женщины и мужчины 200 м н/сп;
- мужчины 50 м в/ст;
- женщины и мужчины 100 м в/ст;
- женщины и мужчины 200 м в/ст;
- женщины и мужчины 400 м в/ст;
- мужчины 800 м в/ст;
- женщины 1500 м в/ст;
- женщины и мужчины 100 м брасс;
- женщины и мужчины 200 м брасс;
- женщины и мужчины 100 м батт;
- женщины и мужчины 200 м батт;
- женщины и мужчины 400 м комплекс.

⨠ 2.11. Оригиналы финальных заплывов ОИ, ЧМ, ЧЕ, ЧР (видео) - 264 материала

⨠ 2.12. Рекорды Мира (видео) - 148 материалов

• Женщины (бассейн 25 м) - 51 материал:

- спина (14 материалов);
- кроль (14 материалов);
- брасс (6 материалов);
- баттерфляй (9 материалов);
- комплекс (8 материалов).

• Мужчины (бассейн 25 м) - 37 материалов:

- спина (6 материалов);
- кроль (9 материалов);
- брасс (8 материалов);
- баттерфляй (10 материалов);
- комплекс (4 материала).

• Женщины (бассейн 50 м) - 33 материала:

- спина (5 материалов);
- кроль (10 материалов);
- брасс (6 материалов);
- баттерфляй (6 материалов);
- комплекс (6 материалов).

• Мужчины (бассейн 50 м) - 27 материалов:

- спина (6 материалов);
- кроль (11 материалов);
- брасс (4 материала);
- баттерфляй (3 материала);
- комплекс (3 материала).

⨠ 2.13. Веселый Дельфин - сильнейшие заплывы, 2016-2026 гг. (видео) - 395 материалов

⨠ 2.13. Веселый Дельфин - сильнейшие заплывы, 2016-2026 гг. (видео) -
395 материалов

⨠ 3.1. Подготовка к ВД (2024): разбор тренировочных планов
2-х и 3-х недельных блоков (планы тренировок+видеоразборы) - 40 материалов

⨠ 3.1. Подготовка к ВД (2024): разбор
тренировочных планов 2-х и 3-х недельных блоков
(планы тренировок+видеоразборы) - 40 материалов

⨠ 3.1. Подготовка к ВД (2024): разбор
тренировочных планов 2-х и 3-х недельных блоков (планы тренировок+видеоразборы) -
40 материалов

Первое полугодие (январь-апрель 2024) - 21 материал:

• 1-2 неделя
• 3-4 неделя
• 5-6 неделя
• 7-8 неделя
• 9-10 неделя
• 11-12 неделя
• 40 дней до старта

Второе полугодие (сентябрь-декабрь 2024) - 19 материалов:

• Втягивающие 2 недели
• 1-3 неделя
• 4-6 неделя
• 7-9 неделя
• 10-12 неделя

Первое полугодие (январь-апрель 2024) -
21 материал:

• 1-2 неделя
• 3-4 неделя
• 5-6 неделя
• 7-8 неделя
• 9-10 неделя
• 11-12 неделя
• 40 дней до старта

Второе полугодие (сентябрь-декабрь 2024) - 19 материалов:

• Втягивающие 2 недели
• 1-3 неделя
• 4-6 неделя
• 7-9 неделя
• 10-12 неделя

⨠ 3.2. Подготовка к ВД и ПР (2026): разбор тренировочных планов
2-х недельных блоков (планы тренировок+видеоразборы) - 30 материалов

⨠ 3.2. Подготовка к ВД и ПР (2026): разбор тренировочных планов 2-х недельных блоков
(планы тренировок+видеоразборы) - 30 материалов

⨠ 3.2. Подготовка к ВД и ПР (2026): разбор
тренировочных планов 2-х недельных блоков (планы тренировок+видеоразборы) -
30 материалов